verena heinzerling, zeitzone für Wohlbefinden & Wachstum, Heidelberg

Die Verwendung von Pflanzendüften liegt mehr als 5000 Jahre zurück. Das älteste Destillationsgerät zur Herstellung äth. Öle stammt aus einem Fürstengrab etwa 3000 vor Christus. Im 19. Jhrd. begann mit dem französischen Chemiker, Gattfoss, dann die moderne Aromatherapie. Bei ätherischen Ölen, den Düften der Pflanzen, handelt es sich um farblose oder farbige Flüssigkeiten mit unterschiedlicher Konsistenz. Aufgrund ihrer geringeren Dichte als Wasser, sind sie nicht wasser- nur fettlöslich. So lösen sie sich in fetten Ölen (wie Samenölen, Mandelöl etc.) und Sahne, aber auch in Eigelb, Honig, Salz, Alkohol und anderen organischen Lösungsmitteln. Sie dienen als Heilmittel in physischer wie in psychischer Hinsicht. Finden Sie hier ein paar Rezepte für Ihre persönliche Anwendung....

 

Bitte beachten Sie, dass Sie nur natürliche (echte) ätherische Öle verwenden. Diese erhalten Sie auf alle Fälle in Apotheken und Reformhäusern. Außerdem stellt man seit etwa 1870 Duftöle aus Erdölausgangsprodukten auch synthetisch her. So sind die meisten Parfums heutzutage synthetisch hergestellt oder besitzen nur einen geringen Anteil reiner äth. Öle. Apfelblüte, Flieder, Fresie, Geißblatt, grüner Apfel, Lotus, Magnolie, Maiglöckchen, Pfirsich und Veilchen sind immer synthetisch hergestellt. Man kann diese nicht als reine äth. Öle aus den Pflanzen gewinnen, da sie in der Pflanze an Enzyme gebunden sind und an der Luft oxydieren würden.

Beachten Sie auch, dass es nur drei äther. Öle gibt, die Sie unverdünnt direkt auf der Haut anwenden können: Lavendel, Pfefferminz und Teebaum. Verdünnen können Sie mit Basisölen wie Jojoba, Karottenöl, Mandel, Kokos, Leinsamen, Olivenöl (Achtung Eigenduft), Sonnenblumen etc. Oder z. B. bei Bädern mit Emulgatoren wie Sahne, fette Milch, Eigelb und Honig. In der Duftlampe werden die äth. Öle in eine Schale mit Wasser getropft. Sie können aber auch einfach ein Papiertaschentuch oder ein Flies mit ein paar Tropfen äth. Öle beträufeln und z. B. auf die Heizung legen oder in den Kleiderschrank hängen etc. 

Duftmischungen für die Duftlampe 

Arbeitszimmer: (anregend)

5 Tropfen Zitrone oder Grapefruit

4 Tropfen Zeder oder Zirbelkiefer

3 Tropfen Rosmarin

oder: 5 Tropfen Zitrone, 2-3 Tropfen Ysop 

Schlafzimmer:

3 Tropfen Lavendel

3 Tropfen Melisse

2 Tropfen Orange oder Geranie

oder: Sandelholz, römische Kamille, Mimose, Neroli, Orange, Rose, Schafgarbe, Ginster

Kinderzimmer:

1 Tropfen Vanilleextrakt

1 Tropfen Honig

5 Tropfen Mandarine

evtl. 1 Tropfen Zimt

Wohnzimmer:

hier eignen sich leichte Zitrusdüfte, Blütendüfte und Hölzer

5 Tropfen Grapefruit

1 Tropfen Rose

2 Tropfen Zeder 

Alle Rezepte für Anwendungen mit Hautkontakt, vielleicht bei empfindlichen Personen die Verträglichkeit erst in der Ellenbeuge testen

Bäder

Entspannungsbad:

auf 200 ml Flüssigseife (Reformhaus) Achtung: von der fertigen Mischung ca. 4-5 EL pro Bad verwenden!

1 Tropfen Rose

6 Tropfen Geranie

13 Tropfen Melisse

20 Tropfen Lavendel

19 Tropfen Orange

4 Tropfen Zimt 

Kinderbad:

auf 2 - 4 EL Emulgator (Emulgatoren sind z. B. Schlagsahne, Milch, Honig)

2 Tropfen Honig

1 Tropfen Kamille römisch

2 Tropfen Orange oder Mandarine

Zur körperlichen und geistigen Belebung:

auf 2 - 4 EL Emulgator (siehe Kinderbad)

1-2 Tropfen Eukalyptus oder Cajeput

2 Tropfen Orange oder Grapefruit

3 Tropfen Rose

Duschgel

auf 200 ml Flüssigseife kommen 25 - 40 Tropfen äther. Öle

Erfrischendes Duschgel:

10 Tropfen Orange

8 Tropfen Sandelholz

10 Tropfen Eisenkraut

4 Tropfen Zeder

Massageöle

Bei körperlicher und geistiger Müdigkeit:

25 ml Jojobaöl

25 ml Mandelöl bei Unverträglichkeit z. B. Kokosöl/-fett

4 Tropfen Orange oder Grapefruit

2 Tropfen Rosmarin

6 Tropfen Zitrone

6 Tropfen Geranie

2 Tropfen Wacholderbeere

Zur Nervenstärkung:

25 ml Jojobaöl

25 ml Mandelöl bzw. bei Unverträglichkeit anderes Öl

6 Tropfen Lavendel

6 Tropfen Neroli

4 Tropfen Jasmin

1 Tropfen Ylang-Ylang

Gegen Stress:

25 ml Jojobaöl

2 Tropfen Majoran

2 Tropfen Neroli

1 Tropfen Patchouli

1 Tropfen Melisse

oder: 

2 Tropfen Bergamotte

1 Tropfen Basilikum

2 Tropfen Orange

1 Tropfen Jasmin

1 Tropfen Koriander

Bei Muskelverspannungen:

25 ml Jojobaöl

25 ml Mandelöl oder anderes Basisöl

3 Tropfen Rosmarin

3 Tropfen Douglasie

7 Tropfen Lavendel

3 Tropfen Wacholder

5 Tropfen Limette oder Eisenkraut

3 Tropfen Wiesenkönigin

1 Tropfen Kampher

Neue Kraft & Frische:

30 ml Jojobaöl oder Mandelöl

3 Tropfen Ingwer

3 Tropfen Orange

6 Tropfen Bergamotte

Entspannung:

25 ml Jojobaöl

25 ml Mandelöl oder anderes Basisöl

4 Tropfen Lavendel

5 Tropfen Orange

3 Tropfen Melisse

4 Tropfen Sandelholz

2 Tropfen Geranie

1 Tropfen Zimt

Kompresse

Sportkompresse:

1 Liter kaltes Wasser

2 Tropfen Kampher

2 Tropfen Rosmarin

2 Tropfen Wacholder

evtl. 2 Tropfen Pfefferminz

Bei Erkältungen

besonders der Atemwege können Sie über Nacht ein feuchtes Geschirrtuch mit einigen Tropfen Thymian betropfen und ins Schlafzimmer z. B. über die Heizung oder einen Stuhl hängen. Das erleichtert die Atmung und fördert die Heilung.

 

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